他又针对吐??纳肢势强调如何盘腿，调息运气不能错，并亲自??示范。韩鸣做了几回，孙俊都??不满意。他对韩鸣说道：“你要记住，盘膝静坐，瞑?目握固，闭目闭口。以鼻微微引纳，数满，口稍微吐??。小吐??气以鼻小引咽，一长短三，如此??再三，可长吐??之。高程眼眸紧缩，带着惊怒【nù】，他的身躯被捆束住，虽然方澈给他斩开了藤蔓，脱离了魔树的法力汲取与吞噬，但是手脚上的藤蔓捆束，却尚未解开。方澈头皮发麻，一次感受到了死亡的危机！