他??又针对吐纳肢势强调如何盘腿，调息运气不能错，并??亲自示范。韩鸣做了几回，孙俊都不满??意。他??对韩鸣说道：“你要记住，盘膝??静坐，瞑目??握固，闭目??闭口。以鼻微微引【yǐn】纳，数满??，口稍微吐。小吐气以鼻小引咽，一长短三，如此再三，可长吐之。郭靖从金色座椅上站起，打开手中一份盖有人族祖庭烙印的书信，高声念道，“墨毒剑二，现在宣布我族祖庭的最高决定，接下来，将由我们丐帮、阴教、全真道教、大理古国等十大势力代表人族，和玄叶剑灵族缔结盟约?！?/div>