“胡兄，听说临行??前，家主赠予你一张符?，可有此事?！?#20960;人之间相聊正欢，这时张岩突然开口对胡大牛问起。闻听此言，一旁王山也目露??奇??光，看向胡大牛?！?#31526;?？”负石下水【shuǐ】，不是自己在水中做好游泳准备后再将石块放到背上。这一次序看似无关紧要，可恰恰是如何训练中的技术活。比如背石头是次要的，游泳是主要的，这主次不能定位错。还有负重应由轻到重，而不是一下子就要背一块比自己还重的石头。