完颜豪声音洪亮有力??，一番对话几乎都落入??对面月轻雪耳中。月轻雪神色不动，心中的杀意却猛然强盛??起来。这时候，一支全副武装的狼族军队从【cóng】??后面围了上来。负石下水，不是自己在水中做好游泳准备后再将石块放到背上。这一次序看似无关紧要，可恰恰是如何训练中的技术活。比如背石头是次要的，游泳是主要的，这主次不能定位错。还有负重应由轻到重，而不是一下子就要背一块比自己还重的石头。