精满??混元身，虚无求??实切，忽??失中和均。练习【xí】站桩要将身体??整体??间架姿势手脚正确，方??能见效。在虚灵挺拔的原则下进行由局部到整体??的松紧练习，尤其是双肩和胸部的驰紧更需时时注意。这样长时间久站不累。面对三人合围的危险境地，沈离知道自己肯定不可能全身而退了，既然如此，还有什么好顾忌的？与其全力防守三人围攻，不如全力破其一方，这样逃脱的机会才会更大。