【你和妻子顧??欣玥交流一夜，神識?強度+1。】x18 【神識?：一階中級（100/500）】 “呼~”二天清晨，天剛蒙蒙亮，陳安坐在柴房里的一張棉墊上??，不由長舒了一【yī】口氣?，臉上??露出一抹欣慰的笑容。辛苦鍛煉了一整晚，終于把神識?給突破了。負石下水，不是自己在水中做好游泳準備后再將石塊放到背上。這一次序看似無關緊要，可恰恰是如何訓練中的技術活。比如背石頭是次要的，游泳是主要的，這主次不能定位錯。還有負重應由輕到重，而不是一下子就要背一塊比自己還重的石頭。